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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃  鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
 火上炎。