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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。