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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。