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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为， 
在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。