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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠 菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺
激食物 
，以
免肝火上炎。