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　　在这个时节该如
 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。