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　　在这个 时节  该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激  食物 ，以免肝火上炎。