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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季 节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。