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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认 为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣 等

，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。