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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外  ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。