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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。