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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆
苗、
 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。