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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这
个季 节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。