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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。