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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语
称“春日吃 春芽”，
 也就 是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。