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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语
 称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。