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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。