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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。