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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。