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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。