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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃
鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。