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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可 
多吃有
芬芳气味 
的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，


也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。