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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春
日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。