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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃春芽
”
， 
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。