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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、


荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也 就 是说这

个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。