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　　在这个时 节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。