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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。