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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。