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　　在这个时
节 该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
 多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。