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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称  “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。