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　　在这个时节
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、 
葱、蒜

、荠菜 、香椿等，以  疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。