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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。