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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物  ，以免肝火上炎。