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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、
 豆苗

、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。