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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春 日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺  激食
物
 ，以免肝火上炎。