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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。