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　　在这个时节
该如何
调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。