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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃
 春芽”，也就是
说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。