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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等 ，禁食或 少 食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。