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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。