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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。