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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物
 ，以免  肝火上炎。