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　　在这个时 
节该
如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。