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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。