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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。