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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如 韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。