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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。