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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。