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　　在这 个 时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。