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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱  、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。